Två gånger per år ändras klockan i Sverige. Många undrar när detta händer och varför det är nödvändigt. När ställer vi om klockan? Den här artikeln ger dig alla svar du behöver för att vara förberedd (och inte bli överraskad).
Exakta datum och tider för 2026
På våren ställer vi fram klockan natten till 29 mars 2026 klockan 02:00. En timme blir till 03:00. På hösten ställer vi tillbaka klockan natten till 25 oktober 2026 klockan 03:00. Den blir då 02:00 istället.
Omställningen sker nattetid för att störa så få människor som möjligt. Sverige följer EU:s regler och använder tidszonen CET på vintern och CEST på sommaren.
| År | Sommartid (fram) | Vintertid (tillbaka) |
| 2026 | 29 mars | 25 oktober |
| 2027 | 28 mars | 31 oktober |
| 2028 | 26 mars | 29 oktober |
Påverkan på hälsan och praktiska tips
Tidsomställningen påverkar många människor negativt. Efter vårens framställning ökar risken för hjärtinfarkt och trafikolyckor. Forskare ser detta mönster återkomma varje år, vilket är ganska oroande egentligen.
Här är vad du kan göra:
- Kontrollera dina smartphones och smarta klockor redan dagen innan de flesta ställer om automatiskt
- Ställ manuella klockor fram före läggdags på våren
- Sov extra timmen innan vårens omställning för att minska trötthet
- Justera djurens matrutiner gradvis
Framtiden för tidsomställningen
84 procent av européerna vill avskaffa omställningen helt. Många förespråkar permanent sommartid istället. EU beslöt 2021 att ge medlemsländerna möjlighet att välja, men ingen enighet finns än.
Inget är beslutat för 2026. Omställningen fortsätter enligt samma schema tills vidare. Innan nästa omställning bör du kontrollera alla dina smarta enheter och ställa manuella klockor rätt tid. Det är den säkraste vägen att undvika förvirring.
Innehållet har skapats med AI-teknik. Vi uppskattar om du meddelar oss om felaktigheter.
