Den 21 december 2026 inträffar vintersolståndet världens mörkaste dag på norra halvklotet. Men här kommer det goda nyheter: efter detta datum börjar dagarna bli längre igen. Om du undrar när blir det ljusare igen, är svaret enkelt nästan omedelbar. Från slutet av december får vi cirka 10 minuter mer dagsljus varje vecka, och förändringen accelererar snabbt. Det är en naturlig vändpunkt där mörkret börjar ge vika för ljuset.
Vintersolståndet när och varför det händer
Vintersolståndet inträffar klockan 17:50 svensk tid den 21 december 2026. Det beror på jordens lutande axel, inte på avståndet till solen. Just denna dag står solen som lägst på himlen och vi får endast omkring 6 timmars dagsljus i centrala Sverige. I norra Sverige råder polarnatt solen går aldrig upp över horisonten (ganska vemodigt faktiskt). Detta är ett astronomiskt faktum, helt oberoende av vädret utanför.
Så mycket ljusare blir det vecka för vecka
Dagsljusökningen följer ett tydligt mönster. Från slutet av december ökar vi med ungefär 10 minuter per vecka. I slutet av januari blir det närmare 45 minuter mer dagsljus varje vecka. I februari stiger ökningen till nästan en timme per vecka förändringen blir verkligt märkbar då. Den 29 mars när vi ställer klockan fram får vi dessutom en extra timmes ljus på kvällen.
Så mår du bättre under mörkret
Mörkret påverkar många människor negativt. Här är praktiska tips som hjälper:
- Gå ut vid soluppgång. I slutet av december går solen upp omkring 7:42 på morgonen. Naturligt ljus är kraftfullt.
- Använd ljuslampor inomhus. En ljuslamp på 10 000 lux i 30 60 minuter dagligen minskar mörkertröttheten.
- Ta D-vitaminilskott. Solenergin är minimal under vintern, så ett tillägg kompenserar bristen.
- Planera aktiviteter framåt. I mars blir dagarna märkbart längre det är bra att ha något att se fram emot.
En vanlig missuppfattning är att det är kallast vid solståndet. Det stämmer inte. Temperaturen faller ofta mest i februari när atmosfären har hunnit kyla ned sig ordentligt. Solståndet är början på vändningen, inte slutpunkten för mörkret.
Så om du mår dåligt just nu, håll in bara några veckor till. Redan från nyår märker du hur dagarna växer. När vi når januari blir förändringen nästan påtaglig varje dag. Ljuset återkommer, och det kommer att kännas som en befrielse.
Innehållet har skapats med AI-teknik. Vi uppskattar om du meddelar oss om felaktigheter.
